糖友运动 | 运动带来哪些益处?

阅读:3464来源:运动改变糖尿病

糖友运动 | 这样健步走才能降糖

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糖友运动 | 需要做哪四点准备活动?

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糖友运动 | 弹力带练起来!

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糖友运动 | 八段锦

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糖友们运动为什么要30分钟呢?

阅读:2458来源:刘光辉医生

控糖主食这么吃,血糖达标不犯愁

阅读:5425来源:糖护士

糖尿病虽然饮食控制相当重要,主食是导致血糖上升最大的元凶,如果吃得太多,就会导致血糖升高,那么体重增加就会引起病情加重。如果吃得太少的话,就会导致营养不良,容易出现消瘦和免疫力低下的现象,会导致低血糖出现。建议每天的主食量不少于3两。每天应该保证主食的摄入量不少于150克,同时粗细粮搭配,既可以达到营养搭配均衡的目的,又有利于血糖的稳定。糖尿病患者应该怎样选择杂粮呢?玉米玉米含有一种叫作谷胱甘肽的

早餐吃不对,血糖要奔溃!?

阅读:3158来源:欣活纾糖 专家讲糖

糖尿病饮食“54321”原则轻松记,保证每天吃得好血糖也好!

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主食吃越少越好?糖尿病饮食营养6个误区,看有没有你做错的

阅读:2978来源:上海糖尿病临床医学中心

随着糖尿病知识的普及,饮食疗法这一不二法门越来越受到大众的重视,控制饮食是糖尿病人日常生活的重中之重,饮食治疗对任何类型的糖尿病都是最行之有效的、最基本的治疗措施。而在这之中却存在很多我们可能忽视的误区。误区一主食摄入越少越好在总热量控制的前提下,应放宽主食量。主食为最廉价、直接的能量供应源。主食摄入过低,机体会分解蛋白质、脂肪产热,进一步造成三大营养素代谢紊乱,甚至产生酮症酸中毒。有人认为饭(即

上班族糖友如何养出好习惯?

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一问医答 | 什么时间运动对人体最好呢?

阅读:154来源:糖尿病网

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一问医答 | 为什么很多糖尿病患者运动后反而血糖升高了?

阅读:225来源:糖尿病网

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血糖飙升,原来是饮错水!糖友到底该怎么喝水?

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不少糖友认为糖尿病引起的多尿与喝水过多有关,于是口渴也不敢喝水,这种做法是完全错误的,糖友要注意补水,夏天到了,糖友更要多喝水!其实,糖尿病的多尿症状与血糖控制不佳有关,夏天排汗增多,糖友如果不注意补充水分,导致体内缺水,引起血液浓缩,反而造成血糖升高,不利于控糖。因此,糖友不要忽视饮水这件事!water糖友喝水因人而异糖尿病人心肾功能正常时,至少需要达到普通人的饮水量,除去日常饮食中的水分外,还

一问医答 | 无糖食品糖尿病患者可以多吃吗?

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一问医答 | 糖尿病患者适合吃水果吗?

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一问医答 | 糖尿病患者可以喝茶和喝酒吗?

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一问医答 | 生酮低碳饮食对糖尿病的控制有影响吗?

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掌握科学饮食秘诀,轻松赶走老便秘,糖友千万勿忽视!

阅读:1295来源:糖护士

很多糖友存在便秘困扰,便秘事虽小,危害却不小。便秘不但会引起胃肠神经功能紊乱,还可会引起腹痛、腹胀及食欲不振等情况,更严重的是排便时过于用力,甚至可能出现诱发脑溢血,心肌梗塞等情况的发生。因此,大家不可忽视便秘这个小毛病。糖尿病患者为什么老便秘?血糖高可引起肠道渗透性失水,水分减少,粪便不能充分软化,质地坚硬的粪便自然不好排出。另外,当糖尿病患者出现神经病变时,胃肠蠕动减慢,也会加重便秘的情况。不

糖友饮食管理与治疗,哪个更重要?

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